Vedno bolj pogosto je govora o magnezijevim olju in magneziju nasploh. Navsezadnje, je magnezij ključni mineral za naše zdravje, saj je ključen za marsikatere reakcije ki se dogajajo v našem telesu.
Predvsem pa pomaga mišicam in živcem, da se te sprostijo in lajšajo napetost hkrati pa tudi preprečuje krče. S tem namenom magnezij tudi regulira našo energijo. Pravijo, da je tudi dober za kosti, saj pomaga absorbirati kalcij. S tem namenom naj bi preprečeval osteoporozo. Je pa magnezij predvsem dober za lajšanje stresa, saj ima pomirjevalni učinek na živčni sistem in tako tudi zmanjšuje tesnobo in izboljšuje kvaliteto nočnega spanca. Prav tako pa prispeva k zdravemu srčno-žilnemu sistemu, kar pa lahko rečemo tudi, da uravnava krvni sladkor in tlak. Vsekakor je magnezij zelo koristen za naš imunski sistem, saj podpira delovanje imunskih celic. Zato pa se je pojavilo magnezijevo olje, kot vrsta magnezija, ki ima hitrejšo absorpcijo, saj ga nanašamo na kožo in se tako hitro absorbira v krvni obtok. Ker imajo nekateri težave z peroralnimi dodatki magnezija, saj jim lahko povzroči drisko ali kakšne druge prebavne težave, je magnezijevo olje v tem primeru boljše, saj takšno obide prebavni sistem. Torej, magnezijevo olje deluje lokalno in je zato še bolj učinkovito za lajšanje mišičnih bolečin in morebitnih krčev, saj ga nanesemo direktno na območje, ki nam povzroča bolečino. Prav tako, je v obliki olja, bolj praktično, saj ga le nanesemo in vmasiramo v kožo, kar pa ne zahteva nobenih dodatnih pripomočkov ali posebne priprave s kozarcem vode ali kakorkoli drugače. Tako je tudi koncentracija magnezija zelo visoka in ga tudi telo hitro prepozna.
Zato pa ima magnezijevo olje toliko boljši in hitrejši učinek. Lahko ga uporabljamo po vadbi, če želimo sprostiti mišice, še posebej če delamo težje treninge, lahko pa ga preprosto uporabljamo pred spanjem, ali pa le takrat ko ga res potrebujemo, ob povečanem stresu ali mišičnih napetostih.
Magnezijevo olje ima res kar nekaj dobrih lastnosti, zato se tudi sama nagibam k njemu.