Press "Enter" to skip to content

Avtor: admin

Kaj se dogaja z mojim obrazom, ali potrebujem facelift

Published by admin

Nisem človek, ki bi bila obsedena z lepoto in večkrat se tudi od zjutraj pa do večera sploh ne pogledam v ogledalo, je pa sedaj prišlo zame leto, ko sem šokirana nad svojim videzom in že premišljujem, če potrebujem facelift, kar si nikoli nisem mislila, da bom premišljevala. 

Sem žensk, ki je vedno izgledala mladostno in se skoraj ni starala, to leto pa sem šokirana nad svojim videzom, koža na obrazu se mi je povesila za 5 let staranja naprej, tako da bi facelift potrebovala že včeraj, skoraj ne morem verjeti, če se ne bi počutila v redu, bi že hodila okoli zdravnikov, da mi povedo, če je z menoj kaj narobe. Tako pa mi v glavi odmeva facelift, ker vem, da sem se samo na hitro postarala. Mogoče me še ne bi tako šokiralo, če ne bi vedno izgledala lepa in mladostna, sedaj pa takšna razlika v enem letu. 

Marsikatero stran sem si že prebrala, kaj face lift je in se že skoraj odločila, če se bo moje staranje in povešenje kože tako nadaljevalo, da se bom sigurno naročila na kontrolni pregled, da mi povedo, kako in kaj. Sedaj skrbim za svojo kožo z navadnimi hranljivimi in vlažilnimi kramami, gledam da veliko pijem in zdravo jem. Več ne morem narediti, potem je rešitev še samo facelift, ker tako ne bo šlo naprej in vem, da ne bom zadovoljna in s tem se mi bo še samozavest znižala.

Ja, facelift je rešitev, saj je znano, da se nekatere ženske postopoma starajo, nekatere pa se nekaj časa nič in potem šok, ampak res šok, koliko sem bila vesela svojega mladostnega videza, bi raje videla, da bi se moje staranje kože videlo postopoma, ne pa da v enem letu potrebujem facelift, da ne bom šokirala z svojim videzom vse ljudi, ki me eno leto niso videli.

 …

Samooskrba ima vedno večji pomen in sončne celice nam to omogočijo glede elektrike

Published by admin

Kakor hitro se ta naš svet razvija, pa se mi zdi, da ljudje vseeno strmijo v samooskrbo in razmišljajo za nazaj, kaj je bilo dobro in praktično, danes je samooskrba luksuz in sončne celice so še kako dobrodošle glede tega.

Kaj potrebuje človek, da ima zagotovljeno celotno samooskrbo:

  • Svoj izvir vode,
  • Svojo elektriko, ki jo lahko dobi z sončno energijo in za to so potrebne sončne celice,
  • In samooskrbo z ogrevanjem, najlažji način je kamin in drva,
  • Košček zemlje za pridelke.

Veste kako pravijo, da bo čez ne vem koliko let reven tisti, ki ne bo imel niti koščka zemlje zase, tako bodo vsi, ki bodo imeli zemljo bogatejši. Verjamem v to, kajti že danes vidim, kaj se prodaja po trgovinah in kaj vse si lahko pridelaš na sovji lastni zemlji brez velikega truda. Prav tako ste že doživeli dan, ko iz različnih vzrokov ni bilo elektrike in kaj bi dali takrat da bi bile sončne celice na vaši strehi, ker bi rešile marsikatero težavo v vašem domu. Če danes zmanjka elektrike bo nastradalo veliko ljudi in sončne celice so idealna rešitev za vse, ker energijo dobite z sončnimi žarki, ki pa vas ne bodo razočarali nikoli.

Voda, ja voda je vedno bolj slabe kvalitete, kako prijetno je piti vodo nekje v hribih na gorenjskem, ko vidite kakšen izvir. Ta voda ima čisto drug okus. Mja rešitev je ta, da lahko postanem neodvisna od vseh, je da so sončne celice na moji strehi, da imam kamin in drva, seveda je potem potrebno imeti saj malo gozda in da bi živela nekje, kjer je izvir vode.

Žal pa to ni vse mogoče, lahko pa začnete delati na tem in si montirate kamin, montirate si sončne celice in boste naredili več kot dovolj, ne bo vam žal, še posebej ne, ko bo po celem mestu zmanjkalo elektrike.…

Okrogle, podolgovate, kvadratne jedilne mize

Published by admin

Ste bolj za kvaliteto, ali moderni dizajn, vas prepričajo jedilne mize z veliko prostora in udobja ali pa vam miza ne pomeni veliko, le prostor kamor se lahko stisnete in na hitro kaj pojeste?

Ljudje imamo različne življenjske stile, naše družine so različno velike, v hiši ali stanovanju, dajemo različne prednosti, nekaterim največ pomenijo velike sedežne garniture, drugim pa spet velike jedilne mize, ki jim pričarajo tisto gostoljubnost.

Mene osebno, ko sem živela, kot podnajemnik, je najbolj motilo to, da je miza bila vedno premajhna. Tako sem si vedno želela velike jedilne mize, kjer mi prostora ne bo nikoli zmanjkalo. Moja stara miza je bila okrogla, čeprav nekateri pravijo, da je praktična, meni se osebno ni zdela, vedno je bila polna in nikoli nisem imela prostora, da bi kaj postavila na njo. Danes imam hišo, potem že lahko sklepate, kakšne jedilne mize so prišle v ožji izbor. Seveda največje kar se da. Ker pa sem tudi človek, ki imam rada naravne materiale, je miza mogla biti lesena. 

Naša jedilna miza je res velika in nikoli zložena, kajti to je bistvo doma, mi na njej delamo vse, jemo, pišemo domače nalog, delamo za službo, beremo, res si ne predstavljamo male jedilne mize, ker bi bili vsi živčni in enostavno ne vem, kako bi to sploh bilo.

Sem pa že videla majhne okrogle mize pri prijateljicah, katerih družina je bila majhna in so mi bile lepe, pri nas pa to ni mogoče, ker če jedilne mize ne napolnimo mi, pa je polna, ko pride vikend in se zbere celotna družina, da se po družimo.

Sami najbolj veste, kakšne jedilne mize so vam všeč, naj vas ne premami cenejša miza, kupite tisto za katero veste, da jo potrebujete, kajti največ pomeni, da je miza funkcionalna in največ dobrega vam prinese. Sama imam rada velike jedilne mize in od tega ne odstopam, tudi če bi imela majhno kuhinjo, bi v njo postavila veliko mizo. …

Zdravo suho sadje in oreščki kot odličen par

Published by admin

Zdravo in okusno suho sadje in oreščki spadajo med tista živila, ki tvorijo izvrstno kombinacijo. Suho sadje in oreščki se redno omenjajo v rubrikah z zdravo prehrano, tako da so jih številni, ki jih zanima področje zdravega prehranjevanja, vključili v svoj vsakodnevni jedilnik. Obenem pa je treba upoštevati dejstvo, da imajo suho sadje in oreščki precej veliko kalorično vrednost. Pri uživanju obojih je potrebna zmernost. Najbolje je, da si že vnaprej določimo količino oreščkov in suhega sadja, ki jo nameravamo pojesti.

Izogibati se je treba uživanju suhega sadja in oreščkov iz polne vrečke, saj se lahko kaj kmalu zgodi, da bo ostala vrečka prazna. Prav tako se odsvetuje njihovo nekontrolirano uživanje ob gledanju televizije. Suho sadje in oreščki veljajo za vitaminsko bombo, ki ima tudi ogromno različnih mineralov. Ker se vsebnost posameznih vrst mineralov in vitaminov razlikuje pri različnih vrstah suhega sadja in oreščkov, je priporočljivo, da izbiramo med različnimi vrstami in se ne držimo ves čas le enakih vrst. Trgovci v zadnjem času opažajo, da je prišlo do zanimive spremembe v povpraševanju kupcev. 

Vedno več je kupcev, ki namesto sladkarij, ki so nabite s sladkorjem, umetnimi barvili in aromami, uporabijo zdravo suho sadje in oreščke kot nadomestilo za običajne sladkarije. Glede na to, da je vedno več ljudi ozaveščenih o pomenu zdrave prehrane za njihovo zdravje, je pričakovati nadaljevanje tega trenda tudi v prihodnje. Pri seznanjanju ljudi o dejstvih v zvezi z zdravim načinom prehranjevanja, igrajo zelo pomembno vlogo mediji, kjer izstopata še zlasti internet in televizija. 

Poleg tega, da veljajo suho sadje in oreščki za veliko bolj zdrave v primerjavi z običajnimi sladkarijami, pa so tudi veliko bolj nasitni. Vsakdo verjetno ve in lahko potrdi, da postane potem, ko je pojedel košček čokolade ali pa bonbon, še bolj lačen kot je bil pred tem. Suho sadje in oreščki pa ne povzročijo lakote, temveč celo nasprotno. Zaradi visoke vsebnosti zdravih vlaknin dajejo prijeten občutek sitosti. To je torej odličen shujševalni tandem, ki vam bo pomagal hitreje priti do želene postave, seveda v kombinaciji z veliko gibanja in pitja tekočine. 

Suho sadje je odličen nadomestek za običajen sladkor in sladkarije kot take, saj vsebuje naravne sladkorje, ki nimajo zgolj praznih kalorij in ne povzročajo volčje lakote, kot je to značilno za čokolado, sladolede, tortice in podobno. Če se ne morete upreti sladkarijam, se poskusite lotiti njihovega odvajanja s suhim sadjem. V kombinaciji z oreščki, ki vas bodo nasitili in spodbudili prebavo, vam bo to zagotovo uspelo!…

Kaj je povišan sladkor?

Published by admin

Pred kratkim sem brala članek o sladkorni bolezni in povišan sladkor v krvi, in razjasnil mi je pojem obeh sklopov besed in, da je v resnici povišan sladkor zgolj opozorilo, da lahko oseba razvije sladkorno bolezen. Prediabetes je obdobje ko je povišan sladkor v organizmu, vendar še ni tako, daleč, da bi se razvil v sladkorno bolezen. Lahko kaže na znake in možnosti razvoja sladkorne bolezni, vendar se z zdravim načinom življenja povišan sladkor v krvi lahko spremlja in regulira.

Naprej je pomembno, da povišan sladkor zaznamo s testi in preiskavami in, da tega ne rešujemo sami, temveč s specialistom, ki se spozna na povišan sladkor, ter nam poda nadaljnje napotke. Najboljši načini, da zmanjšamo učinke povišanega sladkorja so: redna telesna aktivnost; zdrava in raznolika hrana obogatena s sadjem, zelenjavo, celimi zrni in beljakovinami z nizko vrednostjo maščob; nadzor telesne teže; omejitev alkohola in redni zdravniški pregledi pri zdravniku, ki povišan sladkor v krvi spremljajo.

Opravljanje diagnostičnih testov za povišan sladkor v krvi in ugotavljanje prisotnosti sladkorne bolezni pa so: glukozni test na tešče, kjer se torej pregleda kri na prazen želodec za določitev ravni glukoze v krvi; test tolerance na glukozo, pri katerem oseba spije raztopino glukoze, nato pa se večkrat v nekaj urah meri raven glukoze v krvi ter test glikiranega hemoglobina, ki poda oceno povprečne ravni sladkorja v krvi v preteklih dveh ali treh mesecih.

 

Kaj je povišan sladkor?Pomembno za povišan sladkor je raven stresa in zmanjšanje le tega, saj neposredno vpliva na povišan sladkor v telesu. Ko je telo pod stresom začne proizvajati hormon kortizol, ki vplivajo na povišan sladkor v krvi na več načinov. In sicer, povečana proizvodnja glukoze kot odziv na povečano sproščanje stresnih hormonov; zmanjšanje občutljivosti na insulin, hormon, ki prenaša sladkor iz krvi v celice; spremembe v prehranjevalnih navadah, kot so poseganje po hrani z visoko vsebnostjo sladkorja ali hitri in maščobni hrani, zmanjšanje redne telesne aktivnosti, torej pogosto lenarjenje in demotiviranje za izvajanje vadbe oz. vsakdanje telesne aktivnosti.…